U3F1ZWV6ZTQwNjk0NjQxNjc4X0FjdGl2YXRpb240NjEwMTQxNDM0MDY=
recent
أخبار ساخنة

فوائد الشاي الأخضر لصحة الجسم لا حصر لها.... إليك بعض منها-تنمية بشرية

فوائد الشاي الأخضر لصحة الجسم لا حصر لها.... إليك بعض منها-تنمية بشرية

فوائد الشاي الأخضر لصحة الجسم لا حصر لها.... إليك بعض منها




فوائد الشاي الأخضر لصحة الجسم لا حصر لها.... إليك بعض منها-تنمية بشرية




نتحدث اليوم عن فوائد الشاي الأخضر الجمة، فهو نوع أقل تعرضاً لدرجات الحرارة من الشاي الأسود، لأنه أقل تخمراً مما يزيد من فوائده، ويُعد المشروب الأكثر تناولاً لحرق الدهون وقدرته الفائقة في التخلص من الوزن الزائد، فنجعله المشروب العشبي الذي نعتاد على تناوله كل يوم، وبدون التعرض لأي ضرر على الاطلاق.


    - فوائد الشاي الأخضر:  


بالفعل الشاي الأخضر يتميز بالفوائد التي لا حصر لها، وخاصة أن أطباء السمنة والنحافة يضعونه على قائمة الغذاء الصحي المساهم في إنقاص الوزن، ومن أهم فوائده:

                ·       تناول الشاي الأخضر باستمرار يساهم في الحفاظ على الأسنان، وذلك                                لمحاربة نمو البكتيريا التي تسوس الأسنان
                       ·   يفيد في تجديد خلايا البشرة بالكامل.
        ·      يحتوي على مادة الفلوريدا التي تساهم في الحفاظ على العظام.
       ·       يساعد على زيادة الاستيعاب والفهم وقوة التركيز ويحسن الذاكرة، وبالتالي يقلل         من فرصة الإصابة بالزهايمر والنسيان.
       ·     يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من السموم التي تنتج من الجذور          الحرة، والتي تنتج من التعرض للتلوث الموجود بالهواء ومن الإشعاع والتدخين،        وبالتالي يحمي تناول الشاي الأخضر من تلف الأعضاء والأنسجة وعوامل                التعرض للشيخوخة المبكرة، وكذلك تقي الجسم من الإصابة بالسرطان، 
       ·  تناول الشاي الأخضر يقوي من جهاز المناعة، وهو ما يقي الجسم من الإصابة          بالكثير من الأمراض.
       ·     يساهم في انتظام مستوى السكر في الدم.
       ·     يخفض مستوى الكولسترول في الدم مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب        والشرايين، فقد أثبتت الدراسات أنه يمنع تصلب الشرايين وبالأخص الشريان            التاجي الذي يغذي عضلة القلب. 
       ·     يحتوي الشاي الأخضر على حمض الفوليك والكافيين الماغنسيوم والبوتاسيوم            والمنجنيز، والعديد من المركبات الطبيعية التي تقي من الأمراض كالزيوت              الطيارة وحمض الاسكوربيك ومركبات الفيتوكيميكال والكترونيات. 

- علاقة الشاي الأخضر بفقدان الوزن: 



فوائد الشاي الأخضر لصحة الجسم لا حصر لها.... إليك بعض منها-تنمية بشرية


يرفع الشاي الأخضر من معدل حرق الدهون والتمثيل الغذائي، وتؤكد الدراسات المعملية أن تناوله بجانب الشاي الأسود من العوامل التي تفقد الجسم الوزن الزائد، ويرى العلماء أن مادة الكاتيكين بجانب الكافيين هما السبب في جعله مفيد في التخلص من الوزن الزائد، لأنهم من المواد المساعدة في إدرار البول.

علينا تناول كوبين أو ثلاثة على الأكثر من الشاي الأخضر خلال اليوم، وعدم غليه بل وضع الشاي بالماء السابق غليه، وبذلك يحصل الجسم على أكبر فائدة للشاي الأخضر، ولكن إذا زادت الكمية عن ذلك فيصاب الفرد بالصداع والاضطراب والتوتر وحرقة المعدة ورعشة الأطراف والاضطراب بضربات القلب والقيء والغثيان واضطراب النوم وطنين الأذن ويصل الحال إلى الإصابة بالتشنجات.

       - فوائد الشاي الأخضر للشعر 




فوائد الشاي الأخضر لصحة الجسم لا حصر لها.... إليك بعض منها-تنمية بشرية



احتواء الشاي الأخضر على المركبات والموادالطبيعية التي ذكرناها منذ قليل يجعله مفيد جداً للشعر، فيساعد في علاج تساقط الشعر ويقلل من القشرة، ويزيد من قوة خصلات الشعر بسبب تعزيز إفراز هرمون ديهدروتستوسترون.
يقضي تناول الشاي الأخضر على بعض الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس كالصدفية والصلع الخفيف الناتج من تساقط الشعر، ويعد مطهر جيد إذا تم غليه ووضعه على الشعر فيقيه من الحشرات والإصابة بالالتهابات.

    - كيفية صناعة الشاي الأخضر: 


Camellia sinensis هي النبتة التي ينتج منها كل أنواع الشاي سواء الأبيض أو الأخضر والأسود والصيني، والتي يتم زراعتها في دول شرق أسيا كالهند والصين، ولكن الشاي الأخضر نتيجة التخمر البسيط لتلك النبتة، أو ما يعرف بالتبخر ولا يتعرض لأشعة الشمس لوقت طويل، فيأتي في الدرجة الثانية في الفائدة بعد الشاي الأبيض الذي يعد أغلى أنواع الشاي.

يحتوي على مادة البولي فينول التي تعد من العناصر المضادة للأكسدة، وذلك نتيجة طريقة التبخر التي يتعرض لها الشاي الأخضر، لأن الشاي كلما تعرض للتخمر كلما قلت مضادات الأكسدة فيه، وتزيد نسبة الكافيين، مضادات الأكسدة تساهم في محاربة تلف الخلايا وحماية الجسم من الكثير من الأمراض، وتزيد من المذاق الجميل للشاي الأخضر.


عمليات بحث متعلقة بـ فوائد الشاي الأخضر لصحة الجسم لا حصر لها.... إليك بعض منها-تنمية بشرية

فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر ليبتون

فوائد الشاي الأخضر وأضراره

فوائد الشاي الأخضر على الريق

فوائد الشاي الأخضر بالليمون

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

فوائد الشاي الأخضر للكرش

فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة