U3F1ZWV6ZTQwNjk0NjQxNjc4X0FjdGl2YXRpb240NjEwMTQxNDM0MDY=
recent
أخبار ساخنة

أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها-تنمية بشرية

أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها-تنمية بشرية

أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها

أغلب الناس يستعملون الأنترنيت للبحث عن حلول جذرية لبعض المشاكل الصحية التي تواجههم، فعلى سبيل المثال نجد مقال يتحدث عن بعض الأغذية المفيدة لصحة القلب هل يجب تصديق ذلك على الأقل يجب البحث عن مصادر موثوقة للتأكد من صحة المعلومة لأن هناك مجموعة نصائح صحية فيها مغالطات وقد تؤدي إلى مشاكل وخيمة على صحة الإنسان.



 أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها
أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها-تنمية بشرية


من هنا نطرح بعض التساؤلات هل الثوم يخفف ألام الأسنان وهل الجزر يقوي النظر ومفيد للبصر.


حسنا في هذا المقال سنتعرف أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها

1. ممارسة الرياضة تجعلك أذكى


ممارسة الرياضة تجعلك أذكى
أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها-تنمية بشرية



أثبت باحثون أن ممارسة التمارين الرياضية لها تأثير صحي على أداء الدماغ حيث تقوم بتحفيز الإيريسين وهو بروتين ينشط الجينات المرتبطة بالذاكرة ويحسن من أذائها ، بالنسبة للأشخاص غير الرياضيين فبقليل من التداريب اليومية يمكن أن يستفيدوا من هذا البروتين الذي سيساعدهم على التحسين من صحة قدرتهم الفكرية 


2. وجبة عشاء متأخرة تسبب كوابيس


وجبة عشاء متأخرة تسبب كوابيس
أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها-تنمية بشرية

من المحتمل أن نرى أحلام مزعجة بعد أخد وجبة عشاء متأخرة، لكن لحد الآن لا زالت الأسباب مجهولة، لكن هناك دراسة علمية أثبتث أن معظم الأشخاص الذين يتناولون وجبة عشاء دسمة قبل خلودهم الى النوم يعانون من الأحلام المزعجة.

3. الجزر مفيد للنظر


الجزر مفيد للنظر
أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها-تنمية بشرية



يسود إعتقاد بين الناس حول منافع الجزر فهناك من يقول أن له تأثيرعلى إيجابي على البصر وهناك من ينفي صحة المعلومة لكن الإعتقاد الأول هو السائد.

آخر الأبحاث أكدت أن الجزر يقوي البصرلإحتوائه مادة البيتاكاروتين وفيتامين A الذي يقوي النظر.


4. الطعام الحار يفقد الوزن


الطعام الحار يفقد الوزن
أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها-تنمية بشرية

أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها

العديد من الأشخاص يعانون من السمنة الزائدة و تراكم الدهون في الجسم فبطبيعة الحال للتخلص من السمنة يجب ممارسة الرياضة بانتظام لما لها من تأثير إيجابي على الصحة، إلا أن الطعام الحار يساعد على التخلص من الدهون حيث يساهم في تنشيط  الثيرموجينسز الذي يساعد على حرق الدهون أثناء ارتفاع درجة حرارة الجسم.

لا يجب الإكثار من الطعام الحار ففي الإسراف ضرر لصحة الإنسان.

5. النوم الزائد يعوض قلة النوم


النوم الزائد يعوض قلة النوم
أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها-تنمية بشرية


النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يساعد على شحن طاقة  الجسم المستنزفة خلال أيام العمل، فحسب دراسة أجريت على أشخاص من دولة السويد يعانون من الإرهاق وقلة النوم بسبب ظروف العمل ، بعد حصولهم على قسط كافي من النوم نهاية الأسبوع إسترجعوا نشاطهم وحيويتهم من جديد

6. تخفيف آلم الأسنان  باستعمال الثوم


تخفيف آلم الأسنان  باستعمال الثوم
أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها-تنمية بشرية


لسلامة الأسنان يجب العناية بها بشكل يومي و تنظيفها بعد كل وجبة لكن هناك من يهمل أسنانه كثيرا مما يتسبب له في أضرار وخيمة كمرض اللثة و التسوس مما يتسبب بزيارة الطبيب رغم أن هذه الزيارة غير مرغوب فيها من طرف الكثير من الأشخاص، حيث توجد بالمنزل العديد من العلاجات لتخفيف الآلام الأسنان ويعثبر الثوم أبرزها  رغم رائحته المقرفة ، فبفضل الثوم يمكن من تخفف آلام الأسنان لإحتواءه على مضادات البكثيريا حيث يحارب الإلتهابات ويساهم في تخفيض نسبة الجلوكوز في الدم.


لكن إذا كانت حالة الأسنان تستدعي زيارة الأسنان يجب عدم التأخير للحصول على العلاج المناسب
 عمليات بحث متعلقة بـ أشهر خرفات صحية ثم تأكيد صحتها-تنمية بشرية

مبادئ التنمية البشرية

مجالات التنمية البشرية

معنى التنمية البشرية ابراهيم الفقي

تنمية بشرية بالانجليزي

التنمية البشرية في الإسلام

موضوع عن التنمية البشرية

كلمات تحفيزية تنمية بشرية

التنمية البشرية وتطوير الذات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة