U3F1ZWV6ZTQwNjk0NjQxNjc4X0FjdGl2YXRpb240NjEwMTQxNDM0MDY=
recent
أخبار ساخنة

نصائح لتجنب الإصابة بمرض السّكري-تنمية بشرية

نصائح لتجنب الإصابة بمرض السّكري-تنمية بشرية
نصائح لتجنب الإصابة بمرض السّكري


نصائح لتجنب الإصابة بمرض السّكري
نصائح لتجنب الإصابة بمرض السّكري-تنمية بشرية

في هذا الموضوع سوف نتعرف على أهم نصائح لتجنب الإصابة بمرض السّكري، فهناك الكثير من الأشخاص التي تعاني من مرض السكري حول العالم، كما يوجد عدة أسباب مختلفة للإصابة بهذا المرض أهمها العوامل الوراثية التي تتوارث بين الأجيال، ولكن هناك بعض من الأمور الذي يمكن تجنبها لعدم التعرض للإصابة بمرض السكري ومنها:

نصائح لتجنب الإصابة بمرض السّكري


لتجنب الإصابة بمرض السكري يمكن أن يتم اتباع بعض من هذه النصائح والتي تتمثل فيما يلي:

      · الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من اللياقة البدنية، وعلى كل شخص تخصيص وقت يومياً بدلاً من أن يضيع الوقت بالتصفح على الانترنت بجانب أنه يساعد في تجنب الإصابة بمرض السكري.
            
        ·  الابتعاد عن الأمور الذي ينتج عنها القلق والتوتر والذي ينتج عنه الإصابة بمرض السكري، فيتعارض إنتاج هرمونات الإجهاد والتوتر مع انتظام عمل الأنسولين بالجسم مما يتسبب في ارتفاع معدل السكر بالدم.

        · الامتناع عن التدخين حتى وإن كان هذا من الأمور الصعبة على المدخنين ولكنها لن تكن صعبة مثل تحمل الإصابة بمرض السكري، كما أشارت بعض الدراسات العلمية على أن التدخين من العوامل الخطيرة التي تتسبب في الإصابة بالسكري.

                             ·  الحرص على تناول الأطعمة الصحية المفيدة للجسم، والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة التي تعمل على زيادة امتصاص الجسم للسكر وتكون السبب في زيادة نسبة الكوليسترول بالدم.


أسباب الإصابة بمرض السّكري

هناك بعض من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السّكري وهي: 

           ·  التدخين الذي يكون السبب في الإصابة بكثير من الأمراض المختلفة والتي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، كذلك الإفرازات الهرمونية التي تؤدي إلى اضطراب خلال التدخين.
  
             ·   الإصابة بمرض السمنة الناتج عن تناول الكثير من الوجبات السريعة التي تحتوي على كمية من الدهون الضارة، وعدم تناول الأطعمة المفيدة مثل الفاكهة والخضروات التي تحتوي على الألياف والفيتامينات.

أعراض الإصابة بمرض السّكري



تتشابه أعرض السكري بكافة أنواعه ومن أبرز أعراض مرض السكري:

·       فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
·       عدم شفاء الجروح سريعاً.
·       الشعور بالعطش والجوع الشديد.
·       عدم الرؤية بشكل واضح.
·       كثرة التبول.
·       الشعر بالتعب والإجهاد والوهن.

عمليات بحث متعلقة بـ نصائح لتجنب الإصابة بمرض السّكري-تنمية بشرية

نصائح للوقاية من مرض السكري

نظام غذائي للوقاية من مرض السكري

كيفية الوقاية من مرض السكري في 25 يوماً

الوقاية من مرض السكر بالأعشاب

التخلص من مرض السكر

الوقاية من مرض السكري ppt

الوقاية من مرض السكري ويكيبيديا

أعراض مرض السكر
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة