U3F1ZWV6ZTQwNjk0NjQxNjc4X0FjdGl2YXRpb240NjEwMTQxNDM0MDY=
recent
أخبار ساخنة

نصائح للمرأة لتفادي تساقط الشعر-تنمية بشرية

نصائح للمرأة لتفادي تساقط الشعر-تنمية بشرية

نصائح للمرأة لتفادي تساقط الشعر



نصائح للمرأة لتفادي تساقط الشعر
نصائح للمرأة لتفادي تساقط الشعر-تنمية بشرية

من فطرة المرأة أن تهتم بشعرها وبجماله ورونقه وتتفاخر به حتى لو كان دون مستوى الجمال، ولكن الحفاظ عليه سليما من جميع العوامل الصحية والنفسية والبيئية يعتبر مهما صعبة وترهق الفتيات، حيث إن شعر المرأة معرض على الدوام لمشكلة التساقط التي تؤرق السيدات بلا شك، لهذا سوف نتعرف فيما يأتي على بعض الأفعال التي ينبغي على المرأة تجنبها من أجل حماية الشعر من التساقط. 


صحيح أن بعض العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر تكون خارجة عن سيطرتنا، لكن هناك بعض التصرفات التي تعرضك لزيادة كبيرة في معدلات تساقط الشعر فتوقفي عنها فوراً، وأهمها ما يلي:

المبالغة في تمشيط الشعر


هناك فكرة شائعة يتم تداولها بين أوساط النساء مفادها أن المبالغة في تمشيط الشعر ينشط الدورة الدموية وبالتالي يعزز نمو الشعر، ولكن الحقيقة أن هذا الأمر يضعف جذور الشعر ويتسبب في شدها وبالتالي زيادة نسبة الشعر المتساقط. لهذا ينصح باستخدام مشط ذو أسنان واسعة وتمشيط الشعر في الصباح فقط وهو مغطى بالزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس.

تمشيط شعرك وهو مبلل



يكون الشعر المبلل في أضعف حالاته، وبالتالي فإن شده بقوة أو تمشيطه يتسبب في نزع بصيلات الشعر أو تكسرها وهو ما يؤدي لفقدان الشعر وزيادة تساقطه. لهذا ينصح بترك الشعر يجف أولا ثم بعد ذلك يتم تمشيطه برفق.

تمشيط شعرك كاملاً بداية من جذور الشعر



يفضل تجنب هذا الأمر لأنه يضعف البصيلات وقوة الشعر ويتسبب في تساقطه، لهذا يفضل تمشيط الشعر على أجزاء من أسفله، وكلما أنهيتِ جزءاً انتقلي لتصفيف الجزء الأعلى منه مباشرةً.

ترك الشعر بدون قصّه لفترات طويلة


ترك الشعر بدون قص لفترات طويلة من أجل الوصول إلى أطول طول ممكن له يتسبب في الحقيقة في تساقطه وضعفه وفقدان حيويته، لهذا حاولي قص شعرك ولو لمرة واحدة في فترة تقل عن 6 أشهر حتى لو كان القص يشمل أطراف الشعر فقط، والسبب هو أن ذلك يجدد حيوية الشعر ويساعد في نمو بصيلات جديدة.




صباغة الشعر بصورة متكررة


عندما تقومين بصبغ شعرك بصورة متكررة فإنك تضعفين بصيلات شعرك وتفقديها حيويته واتزانها الطبيعي وذلك بسبب تعرضها للكيماويات، لهذا الجئي للمنتجات الطبيعية التي لا تتضمن استخدام المواد المبيضة كالأمونيا، أو لا تصبغي شعرك بشكل مستمر واتركيه على الأقل 3 أشهر كل عام بدون صبغة.




استخدام مجفف الشعر ومكواة الشعر بصورة متكررة


من الأمور الشائعة التي تسبب تساقط شعر المرأة هو تعريضه لدرجات حرارة مرتفعة بصورة متكررة عبر استخدام المجفف والمكواة، ولعل أسوأ حالة يتم استخدام فيها هاذين الأمرين هو عندما يكون الشعر مبللاً.

تضفير الشعر وشده بطريقة مبالغ فيها




يتسبب تضفير الشعر في تعريض هذا الأخير للشد الذي يعرضه للتساقط.

تصفيف الشعر على هيئة ضفائر بصورة متكررة


يتسبب هذا الأمر في إحداث ضغط على إحدى مناطق فروة الرأس وعلى بعض البصيلات بعينها، وهو ما يؤدي لظهور فراغات في الرأس بسبب تساقط الشعر.




عدم تناول غذاء صحي متوازن والالتزام بحميات غذائية قاسية


حتى تضمني نمو شعرك والحفاظ على صحته وقوته وحيويته فلا بد أن توفري له جميع المغذيات الضرورية له، لهذا احرصي على تناول الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على الفيتامينات والدهون والألياف والبروتينات والكربوهيدرات ويخلص جسمك من السموم. 


عدم شرب كميات كافية من الماء


تزداد احتمالية تساقط شعرك عندما لا يحصل على كمية كافية من المياه، لهذا اشربي كميات كافية من الماء كل يوم (لترين على الأقل) من أجل الحفاظ على حيوية شعرك ومنعه من التساقط.


عدم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة

تلعب ممارسة الرياضة بانتظام دورا كبيرا في تنشيط دورتك الدموية التي تساهم بدورها في إيصال المواد الغذائية لفروة الرأس والحفاظ على قوة وصحة الشعر.


التدخين

من العادات السيئة التي تؤذي الشعر وتؤدي لتساقطه نجد التدخين، لهذا ابتعدي عن التدخين بصورة تامة لو كنت تريدين حماية شعرك من التساقط وحماية جسمك من الأمراض بما فيها السرطان، وحماية جلدك من التجاعيد المبكرة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة