U3F1ZWV6ZTQwNjk0NjQxNjc4X0FjdGl2YXRpb240NjEwMTQxNDM0MDY=
recent
أخبار ساخنة

معادلة: الشك بالنفس أقل يصبح الإيمان بالنفس أكثر


معادلة الشك بالنفس أقل يصبح الإيمان بالنفس أكثر

قال بيونسيه "أنا لا أحب المقامرة، ولكن إذا كان هناك شيء واحد أنا على استعداد للمراهنة عليه، فهو نفسي التي لا أسمح بالشك فيها."إن الرهان على نفسها قد خدم بيونسيه بشكل جيد. إذا كنت مثلي ، والعديد من النساء الأخريات ، فغالبًا ما تجدين نفسك في مصارعة مع الشك الذاتي.
وهذا هو السبب في أن المقامرة او الرهان على نفسك يتطلب في نهاية المطاف اتخاذ قفزة شجاعة للثقة بالنفس على الهوة من الشك الذاتي ؛ اختيار طريق الإيمان على الخوف. الإيمان أنه يمكنك معرفة ذلك. الإيمان بأنك موهوبة حقًا. الإيمان بأنه حتى إذا سافرت وسقطت ، فستظلين على ما يرام لأنك تمتلكين ما يلزمك لتلتقطي نفسك وتتقدمي.
تكافح العديد من النساء من أجل حشد هذا الإيمان لاتخاذ هذه القفزة. في الواقع وجدت دراسة حديثة أن 43 ٪ فقط من النساء على استعداد لتحمل المخاطر في حياتهن المهنية، وكثير من النساء قد شعرن بالخوف من التعرض لـ "الاحتيال" (متلازمة المحتال).
ربما كنت واحدة منهن.

جنيفر عن المقامرة والشك الذاتي

بعد أدائ جنيفر الرائع في Super Bowl ، نشرت Thrive Global مقابلة مع جينيفر لوبيز حيث تحدثت عن معاناتها مع الشك الذاتي عدة مرات طوال حياتها المهنية. ومع ذلك بدلاً من الاستسلام لها وجهتها للعمل بجد. قالت "لقد واصلت العمل ... وبدأت تؤتي ثمارها". "ولكن أكثر من ذلك ، بدأت أؤمن بنفسي ، بدأت أؤمن بحقيقة أنني لم أكن محتالة ، وأنني لم أكن مزيفة."
بعد أن عملت مع مجموعة متنوعة من النساء الموهوبات للغاية ، مرارًا وتكرارًا ، تعجبت من عدد النساء اللواتي ناضلن (كما فعلت) للإيمان بأنفسهن تمامًا.
بالطبع ، بصرف النظر عن النرجسيين ، لا يوجد أحد محصن ضد الشك الذاتي . ومع ذلك ، كما تظهر الدراسات ، تميل النساء إلى الشك أكثر من الرجال و إلى دعم أنفسهن بشكل أقل.
يبدأ الشك مبكرا. في سن الخامسة ، تقل احتمالية اعتقاد الفتيات أنه من الممكن أن يكونوا "أذكياء حقًا". بحلول المدرسة المتوسطة ، يكون لدى الفتيات توقعات أقل لما يمكن أن يحققوه في حياتهم المهنية. وحتى النساء اللواتي يثقن بشدة في قدرتهن على الارتقاء إلى نفس المناصب التي يطمح إليها أقرانهن الذكور ، فإنهن يعانين من تراجع في الثقة في غضون بضع سنوات من دخول سوق العمل.
لا يوجد بديل كبير لبناء الثقة بما يتجاوز الجرأة لتحدي شكوكنا والتصرف بثقة كما نتمنى. إنه من خلال اتخاذ إجراءات وسط شكوكنا نضعف قوة هذه الشكوك علينا ونضخم إحساسنا بالكفاءة الذاتية والثقة بالنفس وإيمان الذات.
وجدت دراسة أنه لبناء الثقة ، يجب أن نتعلم "الشك في شكوكنا". هذا لا يعني أن جميع الشكوك سيئة أو خاطئة. هذا يعني أننا بحاجة إلى التمييز بين الشكوك التي تخدمنا وتلك التي لا تخدمنا.
لذلك عليك أن تسألي نفسك هذا السؤال: من يمكن أن تكون دون شك؟
إذا كانت إجابتك هي شخص أكثر ثقة وتواصلًا ونجاحًا ، فربما حان الوقت للقيام بهذه القفزة والقيام بالشيء نفسه الذي تحثك شكوك على عدم القيام به.
بعد أن اضطررت إلى تحدي شكوكي مرات لا حصر لها ، تعلمت أن أفضل طريقة للعثور على الشجاعة للتغلب على الضجيج السلبي في رؤوسنا هي من خلال احتواء ضعفنا و خوفنا أي "تدريب الشجعان" فينا.
ستمنعك شكوك من اكتشاف مدى قدرتك و قيمتك وموهبتك حقًا. لذا راهني على نفسك. تحدي تلك الشكوك. وفي النهاية ، ستكونين سعيدةً جدًا لأنك فعلت ذلك
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة