U3F1ZWV6ZTQwNjk0NjQxNjc4X0FjdGl2YXRpb240NjEwMTQxNDM0MDY=
recent
أخبار ساخنة

هل المساعدة الذاتية تساعد الناس المحطمين؟


هل المساعدة الذاتية تساعد الناس المحطمين؟

كيف تصل الى مرحلة المساعدة الذاتية؟ بدأ الوصول إلى أدنى نقطة عندما قررنا الذهاب في إجازتنا الأكثر طموحًا على الإطلاق. (نعم ، سأكون ذلك الرجل الذي يشكو من عطلة.) استأجرنا منزلاً لمدة أطول من أي وقت مضى - 12 يومًا في هاواي, تحب راشيل استكشاف مكان جديد و ذات صباح عندما اقترحت أنها كانت متحمسة لاستكشاف الجزيرة والدخول إلى سوق المزارع ، أخبرتها أنني ذاهب إلى "الاسترخاء في المنزل". هذه النظرة على وجهها تطارد أحلامي. أريد أن أضحك هنا ، ولكن بصراحة ، أنا حزين. إنه محرج.
"سأصل إلى نسخة أفضل من نفسي كل يوم. سأفعل ذلك سواء قررت ذلك أم لا. النمو الشخصي هو أحد أهم القيم في حياتي ، لذلك سأتابع ذلك كل يوم.
لا تفهموني خطأ. كنت زوجًا وأبًا جيدين ، لكنني اعتدت على الركود الذي هدد كل شيء قمت ببنائه ، وكل شيء قمنا ببنائه. الأشياء التي نجحت (في رأيي على الأقل) في الماضي لن تنجح في المستقبل. كنت "جيدًا" ، لكن عائلتي تستحق "عظيم". لقد كنت "جيدًا" ، وكانوا يستحقون "استثنائي". تلك الرؤية لمستقبلي بأنني لست قريبًا من زوجتي وأطفالي – هي التي خلقت الاستعجال.

كيف يمكنها الاستمرار في المساعدة الذاتية والأداء بشكل أفضل عندما أبدو أسوأ بكثير ؟

كنت أخيرًا على استعداد للتعامل مع هذه المساحة بين ما كنت وبين ما أريد أن أكون - هذه المساحة بين راشيل النامية وأنا الذي أموت. لقد كان حافزًا لي أن أقوم بخطوة أولى نحو العلاج.
أرادت راشيل أن تأخذني إلى مؤتمر نمو شخصي ، فقلت نعم لشيء كنت أعرف أنه نجح معها ولكنني ما زلت متشككا بشكل لا يصدق بأنه يمكن أن ينجح معي. فعلت ذلك لجعلها سعيدة.
العلاج فتح عقلي للتفكير في أنه يمكن أن يكون هناك شيء بالنسبة لي في مجال التطوير الشخصي هذا.
نعم ، لقد تغيرت حياتي تمامًا. كان هناك الكثير من الأشياء التي لم تكن من أجلي لكن لقد غير هذا المؤتمر جذريًا كيف أفكر في المساعدة الذاتية. لقد عرض الأدوات التي سمحت لي بفهم أفضل لما أفعله و الشعور بالأشياء التي أفعلها ، وألقى الضوء على الأكاذيب التي كنت أعتقد أنها تعيقني ، وأعطى توضيحًا لخريطة الطريق التي يمكنني اتباعها إذا أردت السيطرة على حياتي.
بدأت أستيقظ في الخامسة صباحًا حتى أتمكن من الحصول على انطلاقة سريعة في يومي ، وتطوير روتين رياضي ، والتركيز على بعض أهدافي الشخصية قبل بدء اليوم. بدأت أفكر بشكل مختلف عما أريده في حياتي ، وكيف كنت سأصل إلى هناك. بدأت بطرح أسئلة حول الأماكن الأخرى التي قد أجد فيها الدعم مثل الدعم الذي تلقيته للتو ، وبذلك ، بدأت رحلة من شأنها أن تعرّفني على أشخاص آخرين يركزون على النمو — المؤلفون وال podcast والمدربون وكل ما من شأنه أن يغير تفكيري حول ما يمكنني أو لا يمكنني أن أكون ، وكم كان ممكنًا.

ماذا تعلمك المساعدة الذاتية؟

لكن أكبر شيء تعلمته خلال الانغماس في المساعدة الذاتية هو العلاقة بين النمو والوفاء. يمكنك العثور على أشياء قصيرة المدى لتجعلك سعيدًا - ألعاب الفيديو ، وسماعات الرأس ، والفودكا - ولكن إذا كنت تريد أن تتحقق حقًا ، فعليك أن تنمو. ومن أجل النمو ، تحتاج إلى تخصيص الوقت ، والقيام بالعمل ، وتعلم التخلص من الأكاذيب ووضع قيود على من وما يمكن أن تكون.
من خلال القيام بالعمل الشاق في احتضان النمو أصبحت أفضل بالنسبة لي ، وللعلاقات التي تعني لي أكثر في الحياة.
وأنت تستطيع ذلك أيضاً.
ذات صلة: كيف يعمل شعور الامتنان ؟
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة