U3F1ZWV6ZTQwNjk0NjQxNjc4X0FjdGl2YXRpb240NjEwMTQxNDM0MDY=
recent
أخبار ساخنة

كيف تخرج من العزلة؟تنمية بشرية

كيف تخرج من العزلة؟تنمية بشرية

كيف تخرج من العزلة؟


كيف تخرج من العزلة؟
كيف تخرج من العزلة؟تنمية بشرية

يراودنا العديد من الأسئلة في أذهاننا، تلك الأسئلة قد تتعلق بسلوكنا، وأحياناً قد تتعلق بمشكلة قائمة نود الخروج منها، ومن ضمن هذه الأسئلة كيف نخرج من العزلة، سنتعرف في هذا المقال على تعريف العزلة، وأسباب العزلة، وطرق للخروج من العزلة والتأقلم مع المجتمع المحيط بنا.


ما هي العزلة؟

العزلة هي سلوك يلجأ له الإنسان نتيجة لعدم وجود رغبة لديه في الانخراط في العالم المحيط به، فتجد الإنسان يفضل الوحدة والعزلة، على البقاء مع الآخرين، العزلة هي البقاء بمكان معزول بدون أي تواصل مع أي شخص، وتعتبر العزلة من أكثر المشاكل النفسية في عصرنا، بل تتسبب العزلة في العديد من الامراض للأشخاص البالغين وللأطفال.

ما هي أسباب العزلة؟

يلجأ الإنسان للعزلة بسبب مروره بتجارب وأزمات محزنة، قد تسببت في قراره باللجوء للعزلة، 

ومن أسباب العزلة:

  1. 1-     مرور الانسان بصدمة عاطفية، بعد فقدان الإنسان للحبيب، يشعر الإنسان بأن العالم قد انتهي، وبانه لا ضرورة لوجود أي أحد في عالمه، وأحياناً يتخيل له أن جميع البشر سيئين، ويحكم حكم ظالم على الجميع دون أخذ أي اعتبارات، وحينها يعتقد الانسان انه يستطيع أن يمضي الوقت بمفرده، وأن هذا افضل له ولصحته ولنفسيته، ويرفض التعامل مع أي شخص جديد خوفاً من الوقوع في الحب مرة أخرى، والتعرض بعدها لخيبة أخرى.
  2. 1-     يعتبر المرض أو الحادث من أكثر الأسباب التي قد تسبب في رغبة الإنسان بالعزلة، ففي حالات الأمراض، يكون الإنسان قد اعتاد قبل ذلك على نمط حياة وروتين معين، ومن الممكن ان يكون قد اعتاد على أن يكون نشيط ومعتمد على نفسه، وعند حدوث المرض، وفقدان القدرة على التحكم بأحد أجزاء الجسد، يسبب هذا للإنسان الشعور بالضعف والعجز، وقد تتصعب عليه الأمور عند معرفته بأنه قد يحتاج مساعدة ليقوم بأداء احتياجاته الأساسية، فتصبح صدمته كبيرة، ويقرر العزلة حتى لا يشعر بالضعف، وحتى لا يكون عبأً على أحد، ولقد سمعنا الكثير من القصص عن الأشخاص الذين قرروا الذهاب لدور عناية، وفضلوا مفارقة أحبائهم، بسبب صدمات أمراض أو حوادث تعرضوا لها.
  3.      يعد الموت من أكثر المصائب الفاجعة للإنسان، ويكون الموت أصعب ما يمكن عند موت شخص مقرب، كالأم او الأب أو الزوج او أي شخص مقرب، يكون الإنسان قد اعتاد عليه، على ان يهاتفه صباحاً ومساءاً، اعتاد على رؤيته كل يوم، على مشاركته بكل تفاصيل يومه، وعندما تركنا هذا الشخص بسبب الموت، تنقص مدى رغبة الإنسان بالحياة، وأحياناً يتمني في أن يترك الحياة ويذهب للميت، ويفضل وقتها الشخص البقاء بمفردة وحيداً مع ذكرياته المتبقية من الشخص الميت، فيبدأ في العزلة تدريجياً، إلى أن يصل إلى عزلة تامة هو يبنيها مع ذكريات فقيده الميت.
  4. فقدان المال هو من أحد أسباب العزلة، فعندما يفقد الإنسان المال يشعر بانه فقد قيمته في الحياة، والكثير من الأشخاص الذين اعتادوا حياة الرفاهية يصعب عليهم تقبل الإفلاس، ويفضلون العزلة على تقبل ذلك بالمجتمع، وأحياناً قد يصلوا لدرجة أنه يخجلوا من وضعهم المادي ويكون الحل لديهم في العزلة وعدم رؤية أي شخص حتى لا يشعروا بالخجل أو العار.

طرق للخروج من العزلة:

  • توكل على الله عز وجل، وتحلى بالإيمان، وسلم جميع أمورك لله – سبحانه وتعالى – وأعلم ان كل امر يحدث لك هو خير لك، فحاول أن يقوي جانبك الايماني، هذا سوف يساعدك كثيراً في إيجاد حل للعزلة.
  • استعين بالمساعدة من احد اقاربك أو أصدقائك، عند رغبتك في العزلة تحدث إلى أح يفهمك، أخبره عن سبب حزنك، لا تبقي الأمر بداخلك، وإلا سوف يكبر وينتهي بك الأمر في دوامة الامراض النفسية.
  •      استشر الطبيب عند ملاحظتك لعزلتك في البداية، سيكون الطبيب هو أفضل حل للخروج من العزلة، وسوف ينظم لك روتين يومي يضمن انخراطك في المجتمع دون انعزال
  •      حاول إشغال نفسك عند حزنك بأي نشاط، فبدلاً من الانشغال بالعزلة، انشغل بشيء أفضل مثل: تعلم لغة جديدة، طور مهاراتك في الحاسوب، طور مهارات التنمية البشرية لديك، تعلم كيفية تنمية موهبتك، كل هذه الأمور سوف تتسبب في إسعادك وبجعلك تشعر بشعور سعيد، بدلاً من الحزن والاتجاه إلى العزلة.
عمليات بحث متعلقة بـ كيف تخرج من العزلة؟تنمية بشرية

علاج العزلة الاجتماعية

العزلة الاجتماعية PDF

كيف أخرج من العزلة

حب العزلة والصمت

أسباب العزلة المفاجئه

كيف أخرج من العزلة

علاج العزلة والاكتئاب

فوائد العزلة
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة